REMEDIOS CONTRA LOS RONQUIDOS.




Causas principales del ronquido:

1. Consumo de Alcohol.
2. Congestión nasal debido a alergias o resfriado.
3. Sobrepeso.
4. Agrandamiento de las amígdalas.
5. Deformaciones de la nariz o tabique desviado.
6. Último mes de embarazo.
7. Dormir de espaldas.

Los ronquidos propios y ajenos resultan un problema al que hay que darle alguna solución. Hay algunas opciones que se pueden poner en práctica y que suelen dar buenos resultados.

Uno de los alimentos eficaces para combatir los ronquidos es la cebolla, la salvia y las aspiraciones de vapor.
Las siguientes recetas resultan verdaderamente eficaces para combatir los ronquidos mientras se duerme.

CEBOLLA:
Cortar en trozos una cebolla y hervirla durante quince minutos.
Colar la preparación y agregar unas cucharadas de azúcar negro “Moreno”.
Se recomienda beber esta infusión unas dos horas antes de irse a dormir.


SALVIA:
Hervir unas cuantas hojas de salvia.
Colar la infusión y beberla una hora antes de irse a dormir.

La respiración es fundamental para evitar los ronquidos. “Los baños de vapor son excelentes. Lo único que hay que hacer es abrir el agua caliente antes de ducharse y dejar que el vapor se acumule.
Otra opción es colocar agua en una olla y hacer que hierva. Ocultar la cara con una toalla y aspirar el vapor bien caliente hasta que el agua se enfríe. Otra alternativa es usar un vaporizador. Colocar solución fisiológica y realizar nebulizaciones para permitir una correcta respiración. De esta manera, por la noche se dormirá mucho mejor”.


BAÑOS DE VAPOR.

Se pueden realizar mientras se toma una ducha.
Hervir agua en una cacerola a la que se le puede agregar eucalipto para que estimule el sistema respiratorio.
Se puede recurrir a un nebulizador o vaporizador para humedecer las vías respiratorias y facilitar la correcta respiración.
Dormir de lado también es una manera de aliviar los síntomas. Subir la cabecera de la cama unos diez centímetros contribuye a eliminar el ruido que se produce cuando el aire que existe entre la nariz y garganta está obstruido.

Los nombres de las plantas y hierbas medicinales citadas en el tema anterior son validas para Colombia. Es posible que en otras partes del mundo tengan el mismo nombre o se conocen con otros nombres pero su uso es el mismo.


DONDE SE CONSIGUEN.....?

1. Las puedes cultivar en tu finca, solar o matero de tu casa.

2. En cualquier tienda exoterica .

3. En las plazas de mercado en los puestos donde donde vendan hierbas y flores medicinales.

4. En tiendas vegetarianas.

5. En las tiendas vegetarianas Algunas de estas plantas ya se venden como, jarabes, aceites, pomadas, cremas, pastas, cápsulas etc.





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